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Prevenção Lesão no Esporte

Objetivos Gerais:
O curso tem a finalidade de esclarecer quais são os riscos de lesão em potencial em relação à pratica esportiva, seja ela profissional ou recreativa, analisando cada esporte em suas características. Mostrar como os indivíduos podem se precaver buscando o suporte necessário através de ferramentas disponíveis para todos, como o uso correto de alongamentos e exercícios preventivos. Mostrar tratamentos sofisticados realizados com fisioterapia buscando a prevenção de lesões e como esses se aplicam à pratica esportiva.

Objetivos específicos:
Fazer com que o aluno esteja com informações suficientes para que ao iniciar uma atividade que envolva a pratica de um esporte ele se certifique que seu corpo esta preparado para receber tal carga, ou para que mude sua postura em relação ao esporte de modo que busque proteger sua saúde e melhore seu desempenho esportivo.
Conteúdo programático:

  • Iniciando sua prática esportiva;
  • Escolhendo seu esporte;
  • Definições das lesões em grupos;
  • Lesões mais comuns em cada esporte;
  • Introdução à fisioterapia esportiva e preventiva;
  • Avaliação dos indivíduos;
  • Modalidades de tratamento;
  • Escolha do treinamento mais indicado;
  • Aspectos principais sobre prevenção de lesões;
  • O uso do alongamento;
  • RPG, Pilates e técnicas posturais;
  • Reabilitação esportiva: Propriocepção;
  • Melhora do equilíbrio;
  • Melhora do controle muscular;
  • Melhora da potencia muscular;
  • Melhora do gestual da atividade;
  • Intervenções para coluna, membros superiores e membros inferiores;
  • Conclusão.

Estratégia:
Aulas expositivas, debates, discussões, dinâmicas e exercícios dentro do contexto e avaliação final.

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